Vinyasa Flow
Du hast Spaß an dynamischen und fließenden Flows, möchtest jedoch keine festen Übungsserien? Genau das kombiniert Vinyasa Yoga! In den fließenden Asanas – welche immer der Atmung folgen – kannst Du Dich in kreativ zusammen gestellten Flows auspowern und gleichzeitig den Alltag vergessen.
Die Asanas mobilisieren Deine Gelenke, Sehnen und Bänder – insbesondere Deine Wirbelsäule – wodurch Verspannungen gelindert und vorgebeugt werden können. Ebenfalls förderst Du Deine Beweglichkeit und kannst Dein fasziales Gewebe lockern.
Es ist von Vorteil, wenn Du schon ein paar Grundkenntnisse im Yoga hast, um den unterschiedlichen Asanas ohne Problem folgen zu kommen.