Qi Gong
Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch langsame, fließende Bewegungen, Atemkontrolle und Meditation wird die Lebensenergie, bekannt als "Qi" oder "Chi", aktiviert und harmonisiert.
Qi Gong fördert die Gesundheit, stärkt die Muskeln, verbessert die Flexibilität und erhöht die Energie. Diese Jahrtausende alte Technik bietet nicht nur körperliche Vorteile, sondern hilft auch, Stress abzubauen und die mentale Klarheit zu fördern.
Qi Gong kann von Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung praktiziert werden und ist eine wertvolle Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil.
Ein Unterschied zum Taiji besteht darin, dass die Übungen kürzer sind und der Bewegungsradius nicht so umfangreich ist.