Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga stärkt durch kraftvolle Asanas deine Muskulatur. Dabei wird insbesondere die Tiefenmuskulatur im Rumpf angesteuert. Die Übergänge und der synchrone Atemfluss helfen Dir dein Drishti – die Blicktechnik, die wird beim Halten angewandt – zu finden.
Durch die volle Konzentration und die einzelnen Asanas, wird eine gesunde Anstrengung beim Ashtanga Yoga nicht ausbleiben. Du praktizierst und steuerst – neben der Muskulatur – deine Motorik sowie dein Gleichgewicht, so dass Du langfristig positive Veränderungen wahrnehmen wirst.
Ashtanga Yoga ist für alle Menschen jeglichen Alters und jeglicher Konstitution förderlich. Der Aufbau erfolgt langsam und ist für jeden nachvollziehbar strukturiert, alle Teilnehmer werden hier auf ihrem individuellen Yogaweg abgeholt. Jede Stunde beginnt mit einer kleinen Meditation und endet mit einer Entspannung. Anfänger sind jederzeit willkommen.
Ashtanga Yoga
montags, von 17:50 Uhr bis 19:05 Uhr
Activity Fellbach - das große Vereinsstudio