Yoga & Selbstliebe (öffne deine Herz)
Ein Tag im einklang mit Yoga, finde zu dir Selbst und öffne Dein Herz.
Beginnen wird Denise mit der Stunde des Herzchakras, dies steht für die universelle Liebe, Selbstliebe, Gefühl, Emotionen, die Stimme des Herzen, Leichtigkeit, Weite und Flexilität. Öffne in dieser Stunde dein Herz und schenke dir deine volle Aufmerksamkeit und Selbstliebe.
Danach versetzt Carina die Teilnehmer in eine Meditaiton zur Selbsttliebe und öffnet das Herz mit yogischen Atemübungen die beruhigend wirken, Yoga Sequenzen die für Sanftheit und Selbstliebe stehen, verbunden mit herzöffnungen Posen.
Als dritte Einheit folgt eine Stunde Hatha Yoga mit Blazenka. im Hatha Yoga stellen wir das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist her vor allem mit körperlichen Übungen, aber auch durch Atemtechnik und Meditation.
Den Abschluß bildet eine Klangschalen Meditation mit Kerstin, wir verreisen in eine Welt der Vorstellungen und Träume.