Yin Yoga & Meditation
Beschreibung
Yin Yoga - Die stille Yoga Praxis.
Hier geht man ohne muskuläre Anspannung in die einzelnen Asanas (Haltungen) um vor alle das fasziale Gewebe anzusprechen, zu dehnen und zu stimulieren. Die Asanas werden länger gehalten, so darf der Geist zur Ruhe kommen und eine tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele entsehen.
Diese Yoga Form ist für jeden geeignet.