Soft Yoga & Meditation
Soft Yoga ist eine sanfte und beruhigende Form des Yoga, die sich auf Entspannung, Dehnung und Achtsamkeit konzentriert. Der Fokus liegt auf langsamen, fließenden Bewegungen sowie dem Halten von Positionen, um dadurch Muskelverspannungen zu lösen, die Flexibilität zu verbessern und Stress abzu-bauen.
Die integrierten Atemübungen fördern die innere Ruhe und beruhigen den Geist. Diese beruhigende Yoga-Form eignet sich hervorragend für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, insbesondere für diejenigen, die nach einem sanften Weg suchen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Zudem ist es eine großartige Möglichkeit, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und den Alltag – in einer ruhigen und entspannten Umgebung – hinter sich zu lassen.