Unsere Kurse im Einklang

Wir machen dich stark im Kreuz. Ein ausgewogenes Kräfteverhältnis zwischen Bauch- und Rückenmuskulatur macht dich fit für den Alltag und beugt Rückenbeschwerden vor. Aber auch die Beweglichkeit kommt nicht zu kurz.

Die Anmeldung für diesem Kurs erfolgt über die Homepage des activity.

Ashtanga Yoga ist eine dynamische und anspruchsvolle Yogapraxis, die sich auf die Verbindung von Atem und Bewegung konzentriert.

Interessiert? Hier findest Du weiter Infos: Ashtanga Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis, bei der die Asanas für längere Zeit gehalten werden, um tiefes Dehnen und Entspannung der Faszien zu fördern.

Interessiert? Hier findest Du weiter Infos: Yin Yoga

Ziel dieses Kurses ist die Stärkung und Straffung der wichtigen Muskelgruppen: Bauch, Beine, Rücken und Po. Diese haben neben wichtigen Stabilisierungsfunktionen natürlich auch einen großen Einfluss auf die Figur.

Die Anmeldung für diesem Kurs erfolgt über die Homepage des activity.

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf Gelenkmobilisation und Flexibilität, um Verspannungen zu lösen und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Den Körper spüren, wahrnehmen und durch intensives Dehnen geschmeidig machen. Nach dieser Stunde fühlst Du Dich rundum wohl und gestärkt für den Tag.

Die Anmeldung für diesem Kurs erfolgt über die Homepage des activity.

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele durch Atemkontrolle, Meditation sowie körperliche Übungen in Einklang bringt.

Vinyasa Flow ist ein fliesender, dynamischer Yogastil, der Atemkontrolle und nahtlose Übergänge zwischen Asanas betont.

Interessiert? Hier findest Du weiter Infos: Vinyasa

Soft Yoga konzentriert sich auf Entspannung, Dehnung und Stressabbau, ohne intensive körperliche Anstrengung.

Interessiert? Hier findest Du weiter Infos: Soft Yoga

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auf die Stärkung des Körpers und die Verbesserung der Flexibilität durch kontrollierte Bewegungen und Atemtechniken abzielt. Mit seinem Fokus auf Körperbewusstsein und Muskelstärkung ist Pilates sowohl für Fitnessneulinge als auch für erfahrene Sportler eine effektive Möglichkeit, die körperliche Gesundheit zu fördern.

Die Anmeldung für diesem Kurs erfolgt über die Homepage des activity.

Taiji verwendet fließende Bewegungen sowie Atemkontrolle, um Körper und Geist zu stärken und zu harmonisieren.

Interessiert? Hier findest Du weiter Infos: Taiji

Hatha Yoga kombiniert Körperhaltungen, Atemkontrolle und Meditation, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Interessiert? Hier findest Du weiter Infos: Hatha Yoga

Pilates-Elemente verknüpft mit Yoga-Asanas. Kräftigen und Mobilisieren, während man sich mit Geist und Seele entspannt. Eine interessante Mischung aus beiden Konzepten. Für jeden geeignet, einfach mal ausprobieren.

Die Anmeldung für diesem Kurs erfolgt über die Homepage des activity.

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele durch Atemkontrolle, Meditation sowie körperliche Übungen in Einklang bringt.

Interessiert? Hier findest Du weiter Infos: Yoga für Einsteiger

„Damit das Mögliche entsteht, muss immer wieder das Unmögliche versucht werden.“
Wir praktizieren in diesem Kurs, eine etwas anstrengendere Form bzw. Richtung des Yogas.

Was erwartet Dich:

Fasse Mut und mache das Unmögliche möglich!

Starte Deinen Tag bewegt und entspannt mit einer Yoga-Einheit. Dein Geist und Körper werden aufgeweckt, mobilisiert und gedehnt. Einfache wirbelsäulenfreundliche Asanas bringen Körper und Geist in Einklang und stärken nebenbei die Muskulatur, fördert Beweglichkeit sowie Konzentration.

Qi Gong fördert die Gesundheit und den Energiefluss durch Atemkontrolle, Bewegung sowie Meditation.

Interessiert? Hier findest Du weiter Infos: Qi Gong

Dies Taiji Stunde ist für alle, die bereits Erfahrung mit Taiji und den Bewegungsabfoglen haben.

Interessiert? Hier findest Du weiter Infos: Taiji

In diesem 8-Einheiten-Kurs möchte wir Dir die Möglichkeit geben, unterschiedliche Yoga-Stile kennenzu-lernen

Dieser Kurs bietet ein ausdauerndes Bauchmuskeltraining in allen Variationen. Ziele sind die Kräftigung der Bauchmuskulatur, die Stabilisierung der Wirbelsäure und die Verbesserung der Fitness.

Die Anmeldung für diesem Kurs erfolgt über die Homepage des activity.

Zumba ist Tanz und Fitness zugleich. Man bewegt sich zu heißen, lateinamerikanischen Rhythmen, wie z. B. Salsa, Samba, Cumbia und Merengue. Es ist einfach zu lernen und sehr motivierend.

Es eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels und fördert die Ausdauer sowie Koordination und dabei steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund.

Die Anmeldung für diesem Kurs erfolgt über die Homepage des activity.

Vinyasa Flow ist ein fliesender, dynamischer Yogastil, der Atemkontrolle und nahtlose Übergänge zwischen Asanas betont.

Interessiert? Hier findest Du weiter Infos: Vinyasa