Montag, 09:30 - 10:30
• Activity Fellbach - das große Vereinsstudio
• großer Kursraum (4)
Wir machen dich stark im Kreuz. Ein ausgewogenes Kräfteverhältnis zwischen Bauch- und Rückenmuskulatur macht dich fit für den Alltag und beugt Rückenbeschwerden vor. Aber auch die Beweglichkeit kommt nicht zu kurz.
Die Anmeldung für diesem Kurs erfolgt über die Homepage des activity.
Ashtanga Yoga
Montag, 17:50 - 19:05
• Activity Fellbach - das große Vereinsstudio
• Einklang
Ashtanga Yoga ist eine dynamische und anspruchsvolle Yogapraxis, die sich auf die Verbindung von Atem und Bewegung konzentriert.
Interessiert? Hier findest Du weiter Infos: Ashtanga Yoga
Yin Yoga
Montag, 19:15 - 20:30
• Activity Fellbach - das große Vereinsstudio
• Einklang
Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis, bei der die Asanas für längere Zeit gehalten werden, um tiefes Dehnen und Entspannung der Faszien zu fördern.
Interessiert? Hier findest Du weiter Infos: Yin Yoga
BBR (im activity)
Dienstag, 09:10 - 10:10
• Activity Fellbach - das große Vereinsstudio
• großer Kursraum (4)
Ziel dieses Kurses ist die Stärkung und Straffung der wichtigen Muskelgruppen: Bauch, Beine, Rücken und Po. Diese haben neben wichtigen Stabilisierungsfunktionen natürlich auch einen großen Einfluss auf die Figur.
Die Anmeldung für diesem Kurs erfolgt über die Homepage des activity.
Mobility (im activity)
Dienstag, 10:20 - 11:20
• Activity Fellbach - das große Vereinsstudio
• großer Kursraum (4)
In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf Gelenkmobilisation und Flexibilität, um Verspannungen zu lösen und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Den Körper spüren, wahrnehmen und durch intensives Dehnen geschmeidig machen. Nach dieser Stunde fühlst Du Dich rundum wohl und gestärkt für den Tag.
Die Anmeldung für diesem Kurs erfolgt über die Homepage des activity.
Yoga mit Denise
Dienstag, 12:00 - 13:00
• Activity Fellbach - das große Vereinsstudio
• großer Kursraum (4)
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele durch Atemkontrolle, Meditation sowie körperliche Übungen in Einklang bringt.
Vinyasa Flow
Dienstag, 17:55 - 19:10
• Activity Fellbach - das große Vereinsstudio
• Einklang
Vinyasa Flow ist ein fliesender, dynamischer Yogastil, der Atemkontrolle und nahtlose Übergänge zwischen Asanas betont.
Interessiert? Hier findest Du weiter Infos: Vinyasa
Soft Yoga & Meditation
Dienstag, 19:15 - 20:15
• Activity Fellbach - das große Vereinsstudio
• Einklang
Soft Yoga konzentriert sich auf Entspannung, Dehnung und Stressabbau, ohne intensive körperliche Anstrengung.
Interessiert? Hier findest Du weiter Infos: Soft Yoga
Pilates Flow (im activity)
Mittwoch, 10:40 - 11:40
• Activity Fellbach - das große Vereinsstudio
• großer Kursraum (4)
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auf die Stärkung des Körpers und die Verbesserung der Flexibilität durch kontrollierte Bewegungen und Atemtechniken abzielt. Mit seinem Fokus auf Körperbewusstsein und Muskelstärkung ist Pilates sowohl für Fitnessneulinge als auch für erfahrene Sportler eine effektive Möglichkeit, die körperliche Gesundheit zu fördern.
Die Anmeldung für diesem Kurs erfolgt über die Homepage des activity.
Taiji Einsteiger
Mittwoch, 18:00 - 18:45
• Activity Fellbach - das große Vereinsstudio
• Einklang
Taiji verwendet fließende Bewegungen sowie Atemkontrolle, um Körper und Geist zu stärken und zu harmonisieren.
Mittwoch, 19:45 - 21:00
• Activity Fellbach - das große Vereinsstudio
• Einklang
Hatha Yoga kombiniert Körperhaltungen, Atemkontrolle und Meditation, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Interessiert? Hier findest Du weiter Infos: Hatha Yoga
Pilates meets Yoga (im activity)
Donnerstag, 10:20 - 11:20
• Activity Fellbach - das große Vereinsstudio
• großer Kursraum (4)
Pilates-Elemente verknüpft mit Yoga-Asanas. Kräftigen und Mobilisieren, während man sich mit Geist und Seele entspannt. Eine interessante Mischung aus beiden Konzepten. Für jeden geeignet, einfach mal ausprobieren.
Die Anmeldung für diesem Kurs erfolgt über die Homepage des activity.
Yoga für Einsteiger
Donnerstag, 18:00 - 19:15
• Activity Fellbach - das große Vereinsstudio
• Einklang
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele durch Atemkontrolle, Meditation sowie körperliche Übungen in Einklang bringt.
Donnerstag, 19:20 - 20:35
• Activity Fellbach - das große Vereinsstudio
• Einklang
„Damit das Mögliche entsteht, muss immer wieder das Unmögliche versucht werden.“ Wir praktizieren in diesem Kurs, eine etwas anstrengendere Form bzw. Richtung des Yogas.
Was erwartet Dich:
Meditation
Atemübungen
schweißtreibende Asanas (Übungen)
längeres halten so wie auch Flows
Entspannung
Fasse Mut und mache das Unmögliche möglich!
Morgen Yoga - 8-Einheiten-Kurs
Freitag, 09:00 - 10:00
• Activity Fellbach - das große Vereinsstudio
• Einklang
Starte Deinen Tag bewegt und entspannt mit einer Yoga-Einheit. Dein Geist und Körper werden aufgeweckt, mobilisiert und gedehnt. Einfache wirbelsäulenfreundliche Asanas bringen Körper und Geist in Einklang und stärken nebenbei die Muskulatur, fördert Beweglichkeit sowie Konzentration.
Qi Gong
Freitag, 17:30 - 18:30
• Activity Fellbach - das große Vereinsstudio
• Einklang
Qi Gong fördert die Gesundheit und den Energiefluss durch Atemkontrolle, Bewegung sowie Meditation.
Interessiert? Hier findest Du weiter Infos: Qi Gong
Taiji Fortgeschrittene
Freitag, 18:35 - 19:35
• Activity Fellbach - das große Vereinsstudio
• Einklang
Dies Taiji Stunde ist für alle, die bereits Erfahrung mit Taiji und den Bewegungsabfoglen haben.
Yoga Mixed 4 Yoga- Stile zum Kennenlernen (8 Einheiten Kurs)
Freitag, 19:45 - 21:00
• Activity Fellbach - das große Vereinsstudio
• Einklang
In diesem 8-Einheiten-Kurs möchte wir Dir die Möglichkeit geben, unterschiedliche Yoga-Stile kennenzu-lernen
2 x Hatha – die klassische oder ursprüngliche Form des körperlichen Yoga
2 x Yin – lang gehaltene, meist sitzende Übungen konzentriert. Dabei wird das Bindegewebe (Faszien) gedehnt und gestärkt.
2 x Vinyasa – Bewegung und Atem werden in fließende Asanas verwandelt
2 x Ashtanga – körperlich anspruchsvolle Praxis, die Atem und Bewegung synchronisiert, um eine innere Hitze zu erzeugen, die den Körper reinigt.
Bauch intensiv (im activity)
Samstag, 10:15 - 10:45
• Activity Fellbach - das große Vereinsstudio
• großer Kursraum (4)
Dieser Kurs bietet ein ausdauerndes Bauchmuskeltraining in allen Variationen. Ziele sind die Kräftigung der Bauchmuskulatur, die Stabilisierung der Wirbelsäure und die Verbesserung der Fitness.
Die Anmeldung für diesem Kurs erfolgt über die Homepage des activity.
Zumba (im activity)
Samstag, 11:00 - 12:00
• Activity Fellbach - das große Vereinsstudio
• Rewe Kursraum (1)
Zumba ist Tanz und Fitness zugleich. Man bewegt sich zu heißen, lateinamerikanischen Rhythmen, wie z. B. Salsa, Samba, Cumbia und Merengue. Es ist einfach zu lernen und sehr motivierend.
Es eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels und fördert die Ausdauer sowie Koordination und dabei steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund.
Die Anmeldung für diesem Kurs erfolgt über die Homepage des activity.
Vinyasa Flow
Sonntag, 09:30 - 10:45
• Activity Fellbach - das große Vereinsstudio
• Einklang
Vinyasa Flow ist ein fliesender, dynamischer Yogastil, der Atemkontrolle und nahtlose Übergänge zwischen Asanas betont.
Interessiert? Hier findest Du weiter Infos: Vinyasa