Dieser morgendliche Yogakurs ist für alle geeignet, die mit neuer Energie in den Tag starten wollen. Der Körper wird durch sanfte Dehn- und Mobilisationsübungen aufgeweckt und die darauf folgenden Asanas ( Übungen ) erhelfen zu mehr Beweglichkeit und neuer positiver Energie für einen ausgeglichen Tag.

Hatha-Yoga (nach TKV Krishnamacharya)

Die Arbeit mit Körper – Atem – Geist, die in der Tradition des Yoga als Asana‐Praxis heißt,  besteht darin, den Körper durch und mit dem Atem in bestimmte Haltungen – Asanas – hineinzuführen, eine gewisse Zeit, anstrengungslos, darin zu verharren und sie in einer bestimmten Reihenfolge aufeinander aufzubauen. 

"Unique" steht für einzigartig, sowie du es auch bist, einzigartig und individuell.

Du suchst für dich den Raum, anzukommen ohne Stress, dir deine volle Aufmerksamkeit schenkend. Dann findest Du dich in diesem Kurs wieder.

Du bist Anfänger oder auch schon ein wenig Fortgeschrittener möchtest aber tiefer in die Basis eintauchen? In diesem Kurs schaffen wir ein Verständnis von Yoga vermitteln dir die Baisi von Grund auf. Atem, Geist und dein Körper wrden in Einklang gebracht, um so dem Alltag gelassener und mit Leichtigkeit begegnen zu können. Wir praktizieren hier langsame Vinyasa Flows so wie auch Einheiten des kräftigen Asthanga Yogas.

Zum Ende einer jeden Stunde, gibt es für dich eine Entspannungsphase. So das du völlig entspannt und gelassen aus der Stunde gehts.