Rückenkräftigung und Rückenbeweglichkeit, sind wichtige Trainingsaspekte um Beschwerdefrei durch den Alltag zu kommen. Dieser Kurs ist für jeden geiegnet.

Dieser Kurs ist tagesanmeldepflichtig. Bitte über die activity Homepage unter Online Anmeldugnen - tagesanmeldepflichtige Kurse buchen.

Yin Yoga - Die stille Yoga Praxis.

Hier geht man ohne muskuläre Anspannung in die einzelnen Asanas (Haltungen) um vor alle das fasziale Gewebe anzusprechen, zu dehnen und zu stimulieren. Die Asanas werden länger gehalten, so darf der Geist zur Ruhe kommen und eine tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele entsehen.

Diese Yoga Form ist für jeden geeignet.

Kräftigung der Bein- der Bauchmuskultatuer und dem Rücken. Ein Workout für Alle.

Dieser Kurs ist über die Homepage activity buchbar unter Online Anmeldungen - tagesanmeldepflichtig ( Indoor ).

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf Gelenkmobilisation und Flexibilität um Verspannungen zu lösen und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Den Körper spüren und wahrnehmen und durch intensives Dehnen geschmeidig machen. Nach dieser Stunde fühlst du dich rundum wohl und gestärkt für den Tag.

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Hier sollte Yoga Erfahrung mitgebracht werden.

Die Übungen werden komplexer und anspruchsvoller. 

8 - Einheiten Kurs

Für alle geeignet, die bewegt und entspannt in den Tag starten möchten. Der Körper wird aufgeweckt und mobilisiert. Der Geist erfährt Frische und Entspannung. Eine gute Voraussetzung für einen schönen, ausgeglichenen Tag.

Kurs voher buchen über 8 Einheiten Kurse.

Hatha-Yoga (nach TKV Krishnamacharya) 8 - Einheiten Kurs

Die Arbeit mit Körper – Atem – Geist, die in der Tradition des Yoga als Asana‐Praxis heißt,  besteht darin, den Körper durch und mit dem Atem in bestimmte Haltungen – Asanas – hineinzuführen, eine gewisse Zeit, anstrengungslos, darin zu verharren und sie in einer bestimmten Reihenfolge aufeinander aufzubauen. 

Voranmeldung erforderlich:

 Pilates ** ist ein Ganzkörpertraining, das für eine ausgeglichene Muskelbalance im ganzen Körper sorgt. Die Symbiose von Atmung und Bewegung sowie Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt aller Übungen.

Dieser Kurs muss über die activity Homepage unter tagesanmeldepflichtige Kurse gebucht werden.

Ashtanga Yoga ist nicht nur eine wirkungsvolle Bodystyling- Methode, sondern bringt auch Geist und Sinne in die Balance. Dynamik und präziser Übungsablauf, kombiniert mit einer kontrollierten Atemtechnik führen zu: Verbesserter Ausdauer, mehr Beweglichkeit, Kräftigung, Stressreduzierung, Konzentrationssteigerung, innere Ruhe, löst Verspannungen und stärkt emotional.

Einfache und wirbelsäulenfreundliche Yoga Übungen bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Kräftigt die Muskulatur, fördert Beweglichkeit und Konzentration.

Ältere Menschen und Teilnehmer mit spezifischen gesundheitlichen Themen sind in diesem Kurs willkommen.

Erleben sie zusammen mit der Kursleiterin Linda diese Energie aus den Asanas. Für Jedermann/-frau geeignet.

Starte das Wochenende mit einer kraftvollen powergeladener Yoga Einheit um dich für den Tag zu stärken. Deinen Geist frei zu machen und gleichzeitig den Körper bewegen, kräftigen und dehnen. Bereichernd für alle, Fortgeschrittene wie auch Einsteiger, die ein intensives, schweißtreibendes Üben suchen, bei dem man besonders gut abschalten kann.

Dieser Kurs bietet ein ausdauerndes Bauchmuskeltraining in allen Variationen. Ziele sind die Kräftigung der Bauchmuskulatur, die Stabilisierung der Wirbelsäure und die Verbesserung der Fitness.

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