Rückblick: Menthal Health Day

Neben den unterschiedlichen Kurskonzepten gab es einen sehr interessanten Vortrag über Stress und wie dieser sich auf unseren Körper auswirken kann.

Unsere Expertin für körperorientiertes Stressmanagement, Gina Friedrich, hat einen Vortrag darüber gehalten und uns nützliche Übungen mitgebracht, die den Stressabbau unterstützen.

Ergänzend zu diesen Workshop konnten verschiedene  Yoga Stile ausprobiert werden, die Stress abbauen und stark für den Alltag machen. 

Es gab Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Soft Yoga & Meditation, Qi Gong und Klangschalen-Entspannung.

Am Ende des Tages waren sich alle einige, dass es ein rundum gelungener Tag war.